Bir damla gözyaşı


Rus bilim adamları, bir grup fare üzerinde yaptıkları deneylerde, gözyaşının yaraların iyileşmesini hızlandırıcı bir etkisi olduğunu ortaya koydu. Bilim adamları bir grup farenin derisine hafif bir çizgi atıp bu farenin gözlerine göz yaşartıcı damla damlattılar. Diğer bir grup farenin ise gözyaşı dokularını alarak derilerini aynı şekilde çizdiler. Sonuçta ağlayan farelerin yaraları çok daha çabuk iyileşti. Rus bilim adamları, gözyaşının vücuttaki yaraların iyileşmesinde önemli bir rol bir rol oynayan madde taşıdığını iddia ediyorlar. Yani bir yeriniz kesilecek olursa artık doyasıya ağlayabilirsiniz 

Folik asit deyip geçmeyin


Bilim adamları, hamilelerde sakat doğumları ve düşükleri önleyen folik asitin, bilinenden daha yararlı olduğunu saptadı. 1998’den itibaren,ABD’de folik asitin unlu mamüllere konulması bir kanunla düzenlenmişti

Amerika’da yapılan bir araştırma folik asitin tüm insanların sağlığında önemli rol oynadığı, eksikliğinin rahatsızlıklara yol açtığını bildirdi. Folik asit eksikliğinin damar sertliğini körüklediği vurgulandı

Sadece hamilelerde değil, tüm insanlarda folik asit eksikliğinin türlü rahatsızlıklara yol açtığını belirten araştırmacılar, genellikle orta ve ileri yaşlardaki insanların folik asiti çabuk tükettiğini kaydetti. Journal of Nutrition dergisinde yer alan araştırma raporunda, folik asit eksikliğinin plazmada homosistin yoğunluğunu artırdığı, bunun da damar sertliğini körüklediği belirtildi. 

Şimdiye kadar yapılan birçok araştırmada, folik asitin ve diğer B vitaminlerinin kandaki homosistin oranını düşürdüğü inme, kalp krizi ve damar sertliğini önlediği saptandı. Folik asit oranının orta dereceden az olmasının dahi, hafıza kaybına neden olduğu kanser riskini artırdığı, yaşlılarda hatırlama ve kavrama yeteneğini azalttığı kaydedildi. 

Folik asitin, folat bileşimlerinin sentetik bir formu olduğuna değinen uzmanlar, folik asit eksikliğinin işareti olarak, baş ağrısı, unutkanlık, iştah kaybı, ishal, kilo kaybı, halsizlik, kalpte çarpıntı, sinirlilik ve dilin acımasını gösteriyorlar. 

Nerelerde bulunur

Folik asitin tahıl, ıspanak, turp, brüksel lahanası, marul, brokoli, fasulye, siyah mercimek, portakal suyu ve ciğerde bulunduğu biliniyor. Uzmanlar, hamilelere günde 400 miligram folik asit almalarını öneriyor

Tuzu iyotlu tercih edin


Ülkemizdeki 216 tuz üreticisinden sadece 19’unun iyotlu tuz üretttiği bildirildi

Sağlık Bakanlığı Ana Çocuk Sağlığı ve Aile Planlaması Genel Müdür Yardımcısı Münip Üstündağ, tuz üretiminde, insan vücudunun gelişimi için hayati öneme sahip olan iyot maddesinin üretilen sofralık tuzların içine katılmamasının, başta guatr olmak üzere özellikle çocuklarda birçok hastalığa neden olduğunu bildirdi. Üstündağ, şöyle devam etti: “İnsanın yaşam boyu bir toplu iğne başı kadar alması gereken iyot, özellikle çocuklar için çok önemli. İyot yetersizliği, çocuklarda zeka geriliği, büyüme gelişimi bozukluğu, cücelik, okul çağında başarısızlık gibi bir çok olumsuz sonuçlara yol açıyor”. İyot eksikliğin, her yaşta görülebilen guatr hastalığının yanında hamile kadınlarda düşüklere, ölü doğumlara ve bebeğin özürlü doğmasına neden olduğunu da belirten Üstündağ, “İyot yetersizliğinin neden olduğu hastalıkları tedavi etmek hem zor hem de çok pahalıdır. Buna karşılık iyotlu tuz kullanmak, hem sağlıklı hem de ucuzdur” diye konuştu.


Sessiz katil: YÜKSEK TANSİYON


Yüksek tansiyon kalp hastalığı, felç, böbrek hastalığı gibi komplikasyonlara yol açması nedeniyle çağımızın ‘sessiz katili’ olarak adlandırılıyor. Tansiyonunuz sınırda ise, ailenizde hipertansiyon varsa ve yaşla birlikte yüksek kan basıncına katkıda bulunan en az bir faktör mevcutsa hipertansiyon riskiniz yüksek demektir. Eğer yüksek tansiyon adayıysanız kan basıncınızı normale döndürmek ve kontrol altında tutmak için yaşam tarzınızda bazı değişiklikler yapmanız gerekebilir: 
• Fazla kilolarınızı verin.
• Egzersiz yapın.
• Tuzu azaltın.
• Sigara içmeyin.